为什么女明星都那么爱。

小仙女们不要认为只要是红豆薏米水喝下去，就是有益的。其实想要有祛湿消肿减肥作用的红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是红小豆；想要祛湿同时又不伤脾胃，薏米一定是要炒过的熟薏米。

红豆≠?赤小豆

红豆是圆身，而赤小豆形状细长。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。

赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等，还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效，所以有很好的祛湿效果。《神农本草经》言其“消热毒痈肿，散恶血不尽，烦满，治水肿及肌胀满”。

薏米?≠?熟薏米

薏米性寒，直接煮会影响脾胃健康，甚至会造成腹泻。但炒过的薏米，去掉了原有的寒性，性质变温和，对脾胃没有损伤，反而有保护作用。

熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色,带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显。

红豆＋薏米

还可以这样吃

炼乳红豆薏米冰

Step 1:?红豆薏仁按1：1的比例放入盆中。挑拣并淘洗干净。放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。

Step?2:?按下“1小时粥/汤”键开始煮。煮至豆子软烂即可，喜欢喝汤的可以在开始煮时多放点水。

Step?3:?盛入碗中，滤干水份，放凉，后放置在冰箱冷藏4小时。

Step?4: 从冰箱拿出来后就可以加适量炼乳，拌匀即可开吃～

红枣红豆薏仁牛奶粥

Step 1: 红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

Step?2: 豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

Step?3: 煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

Step?4: 再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。

看了芭姐的安利和教程，小仙女们要不要学起来？红豆薏米虽好，可不要多吃哦～孕期的小仙女少吃哦～

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